Sağlıklı Bir İlişkideki Unsurlar Nelerdir?

Çiftler arasındaki ilişkinin ruhu ve bedeni etkilediği yönde birçok çalışma mevcut. Olumlu ya da olumsuz ilişkiler insanların sosyal yaşamını, iş performansını ve psikolojisini büyük oranda etkiliyor. Başarılı ve mutlu insanların sırrı, sağlıklı bir ilişkiden geçiyor. Partneri ile birlikteliği belirli bir seviyede olan insanlar daha pozitif daha verimli ve daha enerjik bir yaşam sürüyor. Peki, nedir bu tüm hayatı etkileyen sağlıklı ilişki? Sağlıklı bir ilişkinin unsurları nelerdir ve Sağlıklı bir ilişki için nelere dikkat edilmeli?

Sağlıklı İlişki Nedir?

Sağlıklı ilişki kuşkusuz her birliktelikte aranan ve istenen bir durumdur. Karşılıklı anlayış, sadakat, seviye ve bağlılık gibi faktörleri içerisinde barındıran bir birliktelik şeklidir. Sevdiğiniz insanla birlikte yaşadığınız hayat sizi sosyal yaşamınızdan alıkoymuyorsa, kendinizi baskı altında hissetmiyorsanız sağlıklı bir ilişkiniz var demektir. Bu ilişkide çiftler birbirileri için değerli olduklarını bilirler, eğlenirler, zamanlarını iyi geçirirler, birbirine sığınırlar, olgun ama çocuksu yanını hiç kaybetmezler. Ama özellikle belirtmek gerekir ki sağlıklı bir ilişkinin temelinde belli başlı unsurlar vardır. Bu unsurlar için gereken özveriyi sağlamak son derece önemlidir. İlişkiyi bir yatırım aracı gibi düşünürsek; ona ne kadar verirseniz karşılığında da o kadar alırsınız.

Sağlıklı Bir İlişkideki Unsurlar: Güven

Sağlıklı bir ilişkinin ilk unsuru güvendir. Geçmiş yaşantılara ve partnerin davranışlarına bağlı olarak gelişen güven duygusu, insanoğlunun bilinen en temel fizyolojik ihtiyacıdır. Güvende olmadığımız bir mekan bizi nasıl tedirgin ediyorsa güvenmediğimiz partnerimiz de bizi o denli huzursuz edecektir. Hem sadakat hem de teslimiyet anlamında güven vermek ilişkinin temelini sağlamlaştırır.

Sağlıklı Bir İlişkideki Unsurlar: Saygı

Sağlıklı bir ilişkide karşılıklı saygı önemli bir yere sahiptir. Partneri aşağılamak ve küçümsemek ilişkiyi zedeler. Bunun yanında sosyal arkadaşlarına karşı kısıtlayıcı olmamak gerekiyor. Unutmamak gerekir ki partnerinizin arkadaş çevresi siz yokken de vardı. İlişkiniz başlayınca bu çevreden uzaklaşmasını istemek bencillik olacaktır. İnsanın tüm ihtiyacını tek bir kişi karşılayamayacağı için anlayış göstermek gerekiyor.

Sağlıklı Bir İlişkideki Unsurlar: Sevgi

Tabii ki ilişkide sevgi olmazsa olmaz. Partnere büyük bir aşk beslenmiyorsa bile sevgi varsa her şeyin üstesinden gelip sağlıklı bir ilişki yaşamak mümkün. Karşılıklı gösterilen ilgi ve alaka ilişkiyi besler. Sevildiğini hisseden taraflar ilişkisine daha çok sahip çıkar. Partneriniz kendini özel hisseder ve bu durum ilişkiyi daha da güçlendirir.

Sağlıklı Bir İlişkideki Unsurlar: Doğru İletişim

Çiftler arasındaki anlaşmazlıkların çoğu hatalı iletişim kurmaktan kaynaklanır. Eğer karşı tarafa kendinizi samimi ve dürüst bir şekilde anlatamazsanız ilişkide çatlamalar kaçınılmazdır. Empati kurmak, dili doğru kullanmak ve saygı çerçevesinde iletişim sağlamak sağlıklı bir ilişkinin unsurlarındandır. Unutmamak gerekir ki tüm bunlar karşılıklı olursa ancak ilişki sağlıklı olabilir. Bencil ve düşüncesizce hareket eden bir partnere kendinizi anlatma çabanız hem sizi hem de ilişkinizi yıpratır.

Sağlıklı Bir ilişki İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Sağlıklı bir ilişkiyi kurmak kadar onu korumak da oldukça önemlidir. Bu yüzden uzun süreli bir ilişki için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunların başında gereksiz kıskançlık ve kıskandırma çabaları gelir. Kıskançlık ancak dozunda olursa tarafların ruhunu okşar. Ama özgüven eksikliğinden yaşanan kıskançlıklar ne yazık ki ilişkiyi ciddi anlamda yıpratır.

Peki, sağlıklı bir ilişki için nelere dikkat edilmeli;

• Eski ilişkilere dair yapılan yorumlardan kaçının.
• Alınganlık ve küsmek ilişkiyi yıpratır.
• Hayallerinizden vazgeçmeyin ve paylaşmayı bilin. Aynı şekilde partnerinizin hayallerini de destekleyin.
• Gerçekleşmeyen beklentilerin hayal kırıklığına neden olmasına müsaade etmeyin.
• Motive edici ve onurlandıran bir tavır takının.
• Başka ilişkileri kendinizle özdeşleştirmeyin.

Bütün bunların yanında duygularınızdan, düşüncelerinizden ve korkularınızdan emin olun. İletişim diliniz sevgi olursa ve şükretmeyi bilirseniz ilişkide karşılaşacağınız tüm sorunları çözebilirsiniz.