Sosyal Fobi Nedir? Sosyal Fobi Belirtileri Nelerdir?

Yaşamda daima insanların kendilerine güven duyan özgüvenli bir yapı içerisinde olmaları gerekir. Çünkü bu, hayatta alınacak kararlarda ve çeşitli konularda atılacak adımlarda her zaman insanların gereksinim duyacağı bir unsurdur.

Ancak sosyal fobi gibi birtakım bazı etkenler insanların bu önemli kazanımı elde edebilmesini birçok açıdan oldukça zorlaştırmaktadır. Sosyal fobi sorunu kişileri bu konuda geri plana iten ve mutlaka üzerinde durulması gereken önemli ruhsal sorunlardan biri olarak öne çıkmaktadır.

Sosyal fobi problemine sahip olan kişiler genel olarak sosyal ortamlarda birtakım kaygı ve endişe duygusu içerisinde olurlar. Bu durum bu sorunun en karakteristik özelliklerinden biridir. Bunun yanı sıra bu kişiler çoğunlukla sessiz, içe dönük ve biraz utangaç niteliklere de sahip olabilmekteler.

Birey için yaşam kalitesini oldukça düşürebilen bu sorunun mutlaka doğru çözüm adımlarının atılmasıyla giderilmesi ve kişiye bu kapsamda yeni bakış açılarının kazandırılması gereklidir. Günümüzde profesyonel manada yapılan çalışmalarla bu konuyla ilgili olarak oldukça olumlu yönde geri dönüşler alınabiliyor.

Sosyal Fobi Belirtileri

Sosyal fobiye sahip olan insanlarda fizyolojik olarak da birtakım belirtiler kendisini öne çıkarabilmektedir. Duygusal değişimlere bu yöndeki belirtiler de eşlik edebilmektedir.

• Ellerde titreme olması,
• Ani terleme ve çarpıntı olması,
• Anksiyete ve nefes almada zorluk,
• Seste titreme ve ağız kuruluğu,
• Yüzde kızarıklık ve baş dönmesi,

Sosyal fobinin olduğu durumlarda genel olarak kişiler fiziksel açıdan kendilerini bazen bu türden birtakım durumlar içerisinde de bulabilmekteler.

Sosyal Fobinin Nedenleri

Sosyal fobi insan yaşamındaki en rahatsız edici sorunlardan biridir. Dünya genelinde yapılan birçok araştırma oldukça fazla sayıda insanın bu problemi yaşadığını ve bundan mustarip olduğunu ortaya çıkarmıştır.

Bu önemli sorunun nedenleri arasında birbirinden farklı türde birçok faktör yer alabilmektedir. Çocukluk dönemlerindeki yetiştirilme tarzı, genetik birtakım yatkınlıklar ve yaşanan birtakım travmatik durumlar bu sorunu ilerleyen evrelerde meydana getirebilmektedir.

Sosyal Fobinin Sürekliliği

Sosyal fobinin yaşamda daima süreklilik arz edecek şekilde mevcut bulunması birçok açıdan kişiyi oldukça olumsuz yönde etkileyebilir. Herhangi bir şekilde tedavinin veya desteğin alınmaması halinde kişiler okul hayatlarında, iş hayatlarında ve özel yaşamlarında istedikleri gibi ilerlemekte zorlanır bir hale gelirler.

Bundan dolayı daima sosyal fobinin giderilmesi için insanların bu konuda uzmanlardan gerekli destekleri alarak yaşamlarına daha farklı bir perspektiften bakmayı öğrenmeleri gereklidir.

Sosyal Fobi Tedavisi Nasıl Yapılır?

Günümüzde bu önemli sorunun çözümüne yönelik olarak oldukça farklı tekniklerden faydalanılabilmektedir. Kişiye özgü şekilde oluşturulacak bir tedavi planıyla bu anlamda çok iyi yönde sonuçlar alınabilmektedir.

Psikoterapi ve bilişsel davranışçı terapiler bu sorunun çözümüne iyi katkılar sunabilmektedir. Bu yaklaşıma ek olarak bazen serotonin dengesini düzenleyici ilaçlardan da destek alınarak kişilerin süreç içerisinde düzelmesi sağlanabilmektedir. Online psikolog ile destek de alabilirsiniz. Bir uzman eşliğinde kişiler kendilerini bu süreçte tanıma ve anlama fırsatı bularak iyi yönde bir değişim sürecine girebilmektedir.