
Yaşamda
daima insanların kendilerine güven duyan özgüvenli bir yapı içerisinde olmaları
gerekir. Çünkü bu, hayatta alınacak kararlarda ve çeşitli konularda atılacak
adımlarda her zaman insanların gereksinim duyacağı bir unsurdur.
Ancak sosyal
fobi gibi birtakım bazı etkenler insanların bu önemli kazanımı elde
edebilmesini birçok açıdan oldukça zorlaştırmaktadır. Sosyal fobi sorunu kişileri bu konuda geri plana iten ve mutlaka
üzerinde durulması gereken önemli ruhsal sorunlardan biri olarak öne
çıkmaktadır.
Sosyal fobi
problemine sahip olan kişiler genel olarak sosyal ortamlarda birtakım kaygı ve
endişe duygusu içerisinde olurlar. Bu durum bu sorunun en karakteristik
özelliklerinden biridir. Bunun yanı sıra bu kişiler çoğunlukla sessiz, içe
dönük ve biraz utangaç niteliklere de sahip olabilmekteler.
Birey için
yaşam kalitesini oldukça düşürebilen bu sorunun mutlaka doğru çözüm adımlarının
atılmasıyla giderilmesi ve kişiye bu kapsamda yeni bakış açılarının
kazandırılması gereklidir. Günümüzde profesyonel manada yapılan çalışmalarla bu
konuyla ilgili olarak oldukça olumlu yönde geri dönüşler alınabiliyor.
Sosyal Fobi Belirtileri
Sosyal
fobiye sahip olan insanlarda fizyolojik olarak da birtakım belirtiler kendisini
öne çıkarabilmektedir. Duygusal değişimlere bu yöndeki belirtiler de eşlik
edebilmektedir.
- Ellerde titreme olması,
- Ani terleme ve çarpıntı olması,
- Anksiyete ve nefes almada zorluk,
- Seste titreme ve ağız kuruluğu,
- Yüzde kızarıklık ve baş dönmesi,
Sosyal
fobinin olduğu durumlarda genel olarak kişiler fiziksel açıdan kendilerini
bazen bu türden birtakım durumlar içerisinde de bulabilmekteler.
Sosyal Fobinin Nedenleri
Sosyal fobi
insan yaşamındaki en rahatsız edici sorunlardan biridir. Dünya genelinde
yapılan birçok araştırma oldukça fazla sayıda insanın bu problemi yaşadığını ve
bundan mustarip olduğunu ortaya çıkarmıştır.
Bu önemli
sorunun nedenleri arasında birbirinden farklı türde birçok faktör yer
alabilmektedir. Çocukluk dönemlerindeki yetiştirilme tarzı, genetik birtakım
yatkınlıklar ve yaşanan birtakım travmatik durumlar bu sorunu ilerleyen
evrelerde meydana getirebilmektedir.
Sosyal Fobinin Sürekliliği
Sosyal
fobinin yaşamda daima süreklilik arz edecek şekilde mevcut bulunması birçok
açıdan kişiyi oldukça olumsuz yönde etkileyebilir. Herhangi bir şekilde
tedavinin veya desteğin alınmaması halinde kişiler okul hayatlarında, iş
hayatlarında ve özel yaşamlarında istedikleri gibi ilerlemekte zorlanır bir
hale gelirler.
Bundan
dolayı daima sosyal fobinin giderilmesi için insanların bu konuda uzmanlardan
gerekli destekleri alarak yaşamlarına daha farklı bir perspektiften bakmayı
öğrenmeleri gereklidir.
Sosyal Fobi Tedavisi Nasıl Yapılır?
Günümüzde bu
önemli sorunun çözümüne yönelik olarak oldukça farklı tekniklerden
faydalanılabilmektedir. Kişiye özgü şekilde oluşturulacak bir tedavi planıyla
bu anlamda çok iyi yönde sonuçlar alınabilmektedir.
Psikoterapi
ve bilişsel davranışçı terapiler bu sorunun çözümüne iyi katkılar
sunabilmektedir. Bu yaklaşıma ek olarak bazen serotonin dengesini düzenleyici
ilaçlardan da destek alınarak kişilerin süreç içerisinde düzelmesi
sağlanabilmektedir. Online psikolog ile destek de alabilirsiniz. Bir uzman eşliğinde kişiler kendilerini bu süreçte tanıma
ve anlama fırsatı bularak iyi yönde bir değişim sürecine girebilmektedir.