Bireysel Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, kişilerin ruh sağlıklarının geliştirilmesi, korunması, duygusal ve davranışsal sorunların çözümünü hedefleyen tekniklerin tümü olarak tanımlanabilmektedir. Bireysel psikoterapi, terapi danışmanı ile bireyin birebir olarak görüşmesidir. Günümüzde, bu hizmeti online olarak alabiliyorsunuz. Online site üzerinden, psikolog seç, ödeme yap ve canlı bağlantı yap seçenekleri ile hizmetleri almaya başlayabiliyorsunuz. Yapılacak olan görüşmelerde, düşünceleriniz, ruh durumunuz, kişilik yapınız ve duygusal yapınızla ilgili bilgiler verilerek, birçok şeyin kontrolünü elinize almanız sağlanacaktır.

Psikoterapi Neden Yapılır?

İnsanlar yaşadıkları olaylar nedeniyle çeşitli psikolojik sorunlar yaşamaya başlayabilecektir. Bireysel terapi yöntemi en çok tercih edilen uygulamalardan birisidir. Özellikle online terapi yöntemi ile bireylerin kendilerini daha rahat ifade etmeleri, sorunlarını anlatmaları sağlanıyor. En iyi terapi yönteminin uygulanabilmesi için online terapi, sesli ve görüntülü olarak iki farklı türde de veriliyor. Psikoterapi neden yapılır denildiğinde şu nedenleri sayabiliriz.

• Depresyon v bipolarda bozukluk,

• Panik atak ve stres bozukluğu,

• Alkol ve ilaç bağımlılığı,

• Bunalıma girme,

• Şizofreni,

• Antisosyal kişilk bozukluğu,

Psikoterapi uygulamaları, sadece ruhsal sorunlar değil günlük hayattaki stresi yönetme gibi amaçla da uygulanmaktadır.

Bireysel Terapinin Amacı

Bireysel terapide genel amaç, kişi ile terapistin birlikte çalışmasıdır. Terapi tedavilerinde çeşitli hedefler belirlenir. Davranış ve tutum değişikliğini sağlayabilmek, duygusal zorlukların üstesinden gelmek, diğer bireylerle olan ilişkileri daha iyi duruma getirmek gibi hedeflere ulaşılmaya çalışılır. Bireysel terapilerde, danışanlar, uzmana daha fazla güvenir ve yaşanılan olayların ayrıntılarını daha rahat anlatabilirler. Terapinin amacı, psikolojik hastalıkları ortadan kaldırmaktır.

Online Psikoloji Desteği

Online sistemler üzerinden insanlar birçok işini evinden rahatlıkla yapabilmektedir. Online psikog uygulamasını tercih edenler de, evlerinden, psikologlarının seçebiliyor ve online olarak görüşmelere başlayabiliyorlar. Online psikoloji desteği sayesinde günlük hayatta olumlu ve olumsuz durumları değerlendirme, davranışları değiştirme ve kendinizi daha huzurlu hissetmeniz sağlanacaktır. Online olarak görüşmeler yapıldığı için bireysel etkileşim daha kolay olabilecek, kişi kendisini daha rahat hissedecektir.

Kimler Bireysel Terapiyi Tercih Eder?

Psikologlar, terapi çeşitlerini, kişilerin durumlarına göre belirlemekte ve en çok bireysel terapi yöntemleri tercih edilmektedir. Kimler bireysel terapiyi tercih etmekte ya da kimlere uygulanmaktadır? Yaşadığı sorunları, başkalarının yanında konuşmaktan çekinenler, iç dünyalarında bastırılmış duyguları bulunanlar, özel ilgi isteyenler bireysel terapiyi tercih etmektedir. Çeşitli nedenlerle, psikoloğa gelme imkanları olmayanlar için online psikoterapi yöntemleri uygulanmaya başlamış ve herkesin istediği zaman bu uygulamadan faydalanarak, tedavisini başlatması sağlanmıştır.

Terapi Süreleri

Bireysel psikoteterapilerde, birebir görüşme yapılıyorsa, terapi süresi genellikle 50 dakika olarak uygulanmaktadır. Online psikoloji uygulamaları üzerinden hem sesli görüşme hem de görüntülü görüşmeler için 30 dakikalık programlar uygulanıyor. Terapiler daha çok haftalık olarak planlanmakta ve yapılan her görüşmede, bireyin kendisine olan güveninin artması, yaşanan olayların stresinden kurtulması, pozitif düşünmeye başlaması sağlanıyor.